Vitaminas y cabello por Martine Collinet

Martine Collinet es una peluquera francesa mixta basada en Polanco (CDMX). Atiende a mujeres, hombres y niños y da servicios de corte, peinado, teñido y tratamiento. Da servicio a domicilio respetando las medidas de prevención contra la transmisión del coronavirus.

La peluquería no es solamente saber cortar el cabello. Es saber adaptar un corte, un teñido al estilo de una persona, a su ritmo de vida y a su rutina cotidiana, tomando en cuenta la forma de su cara, el color de su piel y la implantación natural de su cabello.

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Consejo 1 de Martine: vitaminas y cabello

El cabello europeo es generalmente más delgado, menos abundante y, por lo tanto, más frágil que el de las personas en América Latina. El cabello está vivo, necesita respirar y nutrirse. De ahí la necesidad de cuidarlo y usar champús y tratamientos adecuados para darle brillo, ligereza y movimiento. Como regla, el cabello crece de 0.5 a 2 cm por mes. Pero es importante saber que el crecimiento del cabello puede detenerse si tienes problemas de salud.... Martine te da unos tips para tener un cabello bonito.

Una dieta equilibrada y variada tiene una acción directa sobre la belleza del cabello y de la piel. El complejo de vitaminas B es ideal para mantener el crecimiento. Aquí te contamos donde encontrarlas y que beneficios tienen:

Vitamina B5: en apio, coliflor, nueces, avellanas, ajo, aguacate. Aumentará el crecimiento del cabello.

Vitamina B12: en carnes, vísceras, pescado, aves o espirulina. Asegura el buen funcionamiento de las células.

Vitamina B8: en levadura de cerveza, champiñones, legumbres, col rizada, almendras, tomates o semillas germinadas. Regula la producción de sebo y actúa en sinergia con la vitamina B5 para impulsar el crecimiento celular y prevenir la pérdida de cabello.

Vitamina B6: en aves de corral, plátanos secos, repollo, espinacas y tomates. Fortalece la acción de las otras vitaminas así que la fibra capilar.

Vitamina B3 o PP: en almendras, champiñones, espárragos, aguacate, frijoles, rábano negro, perejil o col rizada. Activa la circulación sanguínea en la raíz del cabello y estimula la renovación del folículo piloso. La vitamina ideal para hacer crecer el cabello más rápido...