Hummus de guisantes

El guacamole es delicioso, pero hay otros "dips" iguales de sabrosos para un snack sano... Ingredientes: 200 g de guisantes cocidos 1 diente de ajo machacado 1 cucharada de tahini (pasta de sesamo) 1 chorrito de limón 1…

Pizza de sandía

¿Tus hijos no comen suficiente frutas? Tal vez esta receta fresca, lúdica y llena de vitaminas es la solución... Ingredientes: Una sandía entera Yogur natural Frutas picadas al gusto (fresas, frambuesas, zarzamoras, arándanos,…

Chips de manzana

¡Reemplaza los cheetos por ese snack saludable! Ingredientes: 2 Granny Smiths Canela para espolvorear Preparación: Calentar el horno a 160C/140C ventilador/ marca de gas 3. Descorazonar las manzanas y cortarlas en rodajas…

Risotto con trigo y champiñones

Prueba el risotto con trigo en lugar de arroz gracias a esa deliciosa receta... ¡Les va a encantar a tus hijos! Ingredientes: 300 g de trigo Ebly 200 g de champiñones 50 cl de caldo de verduras 1 cebolla 25 g de mantequilla …

Quiche con calabaza y Savora

Te presentamos una versión mas saludable de la quiche lorraine, reemplazando el tocino por calabaza. Muy practico para comer como lunch, ¡que sea frío o caliente! Ingredientes: 4 calabacines 1 masa de hojaldre 200 ml de nata…

Croquetas de pescado

El inicio del nuevo curso escolar es el momento de volver a un estilo de vida saludable después de los excesos de las vacaciones. Sin embargo, las comidas sanas no tienen por qué ser insípidas. ¡Aquí tienes algunas ideas para que los lunch…

Ti’ Punch

Las Antillas en una copa... Ingredientes: 2 partes de ron 1 parte de azúcar de caña 1 trozo pequeño de limón Preparación: Exprimir el limón y mezclar los ingredientes. Beber con o sin hielo. Santé!

Accras de morue

Los accras son tradicionales de Guadalupe. Son bocados de pequeño tamaño pero ricos en sabor... Ingredientes: 250 g de bacalao salado 1 bouquet garni (tomillo, laurel) 4 cebollinos (cebolleta o cebollino) 1 cebolla 2 ramitas…

Pastel Robinson

¡No hace falta viajar en una isla tropical, basta con el paladar! Es típico de Martinica. Ingredientes: 1 masa quebrada 3 huevos 120 g de azúcar moreno 1 bolsa de azúcar de vainilla 200 g de harina 1 bolsa de levadura…